Volumetrics diéta étrend, Heti 1 kiló mínusz a Volumetrics-diétával - Fogyókúra | Femina
Rolls úgy véli, a legfontosabb, hogy egészséges fogyás, hogy töltse ki az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
A Volumetrics diétát, akkor csökken a kalória bevitel, amely arra ösztönzi a fogyás. A diéta ígér 1- 2-font veszteség minden héten, és azt ígéri, hogy akkor fenntartani a folyamatos fogyás, amíg a tervhez.
A Volumetrics diéta is ígéri, hogy nem fog vezetni, hogy feladja, és esik vissza a rossz szokások. Érvek és ellenérvek Előnyök Volumetrics egy jól kutatott és egészséges megközelítés fogyás. Hangsúlyozza a kiegyensúlyozott étrend fogyást elősegítő gyógynövények, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából.
Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, tele kevesebb kalóriát, és fogyni evés közben kielégítő részei a tápláló ételek. Rolls egyszerű, recepteket és útmutatást nyújt arról, hogyan lehet az ajánlott kalóriák számát.
Az étrend rugalmas és könnyen módosítható más összetevők alapján a személyes preferenciák.
A diéta hangsúlyozza testmozgás, mint alapvető eleme az egészséges fogyás. Célja a perc testmozgás naponta.
Rolls javasolja, hogy jegyezze fel, hogy mit eszel, valamint a fizikai aktivitás. Naplóvezetéstől segít követni a haladást, és meghatározza azokat a területeket, ahol szükség van több munkát.
Hátrányok A Volumetrics étrend megköveteli a sok házi készítésű ételeket. Néhány ember lehet halasztani a szükséges időt főzni, kiszámítja az energia sűrűség élelmiszerek, és napi nyilvántartást vezet.
Healthline mondja Ez a pozitív megközelítés a hosszú távú fogyás ez táplálkozási hangot.
Pinterest 3amelyek mindegyike elmagyarázza az étrend mögött álló tippeketélelmiszer listák és receptek. A Volumetrics diéta aranyszabálya az, hogy nagy mennyiségű alacsony kalóriatartalmú ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket kell enni, és a magas kalóriatartalmú élelmiszerek, például a tejtermékek és a húst illetően visszafogottabbak.
Volumetrics egy volumetrics diéta étrend kiegyensúlyozott táplálkozás bemutatása, amely magában foglalja tippeket gyakorlat, ami éppen olyan fontos, mint az élelmiszer az egészséges súly és életmód. Majd értékeli az ételek alapján kalóriát és tápértéke, de akkor nem kell szigorú szabályokat mi egészséges és mi nem.
Belépés Volumetrics diéta Ebben a diétában a falási rohamok fel sem merülnek benned, hiszen soha nem üres a pocakod. Nincs gyomorégés, nincs kellemetlen acetonos lehelet. Ez a diéta merőben más szempontokat vesz figyelembe, mint az eddigiek: a hangsúly a táplálék kalória- víz- és rosttartalmán van.
Rolls hangsúlyozza a változatos, tápláló étrendet és javasolja tartása étkezési naplót, hogy kövesse a haladást, és felismerje a problémákat. Szeretjük ezt a diétát. Ez a kiegyensúlyozott, tápláló, és lehetővé teszi a szükséges rugalmasságot sikeres, hosszú távú egészségét.
