Hashimoto diéta mintaétrend, HASHIMOTO étrend online- menü, receptek - myhit.hu
Az immunrendszer és a pajzsmirigy kapcsolata
Örök kérdés a betegséggel kapcsolatban, hogy milyen diéta támogatja a kellemes, élhető állapotot. A legtöbb endokrinológus saját és mások tapasztalatai alapján még mindig a jó öreg bevált módszereket hajtja, talán le sem porolja, egy értékre, és tablettára alapozva mindent.
Elutasítják, hogy a diéta befolyásolná a betegség lefolyását, a gyógyszer önmagában elég a normális élethez. Amikor engem diagnosztizáltak ezzel a népszerű merthogy gyakori haverral, az az orvos sem engedett utamra másként.
Az már egy másik kérdés, hogy nem hagyták, hogy meggyászoljam a pajzsmirigyem, ami akkorra már rég halott volt. Az internet és a sorstársak jóvoltából kerültem képbe, amiért azóta is hálás vagyok nekik!
Többen fordulnak hozzám azzal a kérdéssel, hogy mi segít, és egyáltalán nekem mi vált be. Rövidre zárhatnám a történetem azzal, hogy megnevezem a konkrét fajtáját, de ez nem lenne nemhogy kielégítő válasz, de helyes sem, hiszen ami nekem működik, nem biztos, hogy az másoknak is fog.
- A hét leggyakoribb mítosz a Hashimoto-betegség diétájáról - Pajzsmirigy szakértői blog
- Főoldal » Receptek, mintaétrendek » Mintaétrend pajzsmirigy alulműködés esetén
- Kutatások mutatták ki, hogy a cinkhiány a T3 és T4 hormonok alacsony szintjéhez, a pajzsmirigy alulműködés tüneteinek megjelenéséhez vezethetnek.
- Mi a megfelelő étrend a Hashimoto gyógyítására?
- Natív ch mentes diéta
- Pajzsmirigy diéta - mi jótékony és mi káros? - Dr. Kelemen Csaba
- HASHIMOTO étrend online- menü, receptek - myhit.hu
- Hashimoto Archives — Táplálkozás-Beállítás | Táplálkozás-Beállítás
Viszont szerettem volna némi információmorzsát ideszórni, bízva annak segítő erejében. Mindenkinek, aki ért angolul vagy lehetősége van segítségért nyúlni, Dr. Izabella Wentz endokrinológus-gyógyszerész követését szoktam ajánlani online berkekben.
A hashimoto betegség
Nála hitelesebbet még nem sikerült találnom, ugyanis a doktornő maga is Hashimotoval koptatja az élet iskolapadját. Több kiadott könyvvel is rendelkezik, itt megtekinthető és megvásárolható.
Tőle is rengetegen kérdezik, melyik diéta az, ami működik. Mindannyian különbözünk, azonban lehet, hogy ugyanaz a diagnózisunk, ennek ellenére más, és más beavatkozás az, ami működhet.
Ahogy mondtam, rengeteget tanultam a saját hibáimból, kísérletezéseimből, a több ezer másik, szintén Hashimotoval küzdő embertől, akik az étkezésben hozott változtatásoknak köszönhetően érezték magukat jobban. Nehéz lehet a diéták útvesztőjében barangolni, azon tűnődve, mégis hol kezdjük, melyik diétával, és egyáltalán miért, hiszen itthon is több olyan formáját osztották már meg, amely segített az állapot javításában.
Izabella Wentz Mi a helyzet a vegán és vegetáriánus étrenddel Hashimoto esetében?
A doktornő nem találkozott fogyokuras gyogyszerek kimutatásokkal, eredményekkel, amelyek a betegségre gyakorolt jótékony hatását bizonyították volna.
Azok a vegán betegei is, akik szigorúan, teljes odaadással élnek együtt hashimoto diéta mintaétrend étrenddel, továbbra is alacsony testhővel és magával a Hashimotoval küzdenek.
Tapasztalatai szerint ez az étkezési forma a bél gyógyulását akadályozza, és hozzájárul a tápanyaghiányhoz is, ami súlyosbítja a betegséget.
A legjobb Hashimotos Diéta – I. Wentz Gyógyszerész doktor
A célom az, hogy megtaláljam a legsikeresebb, működő protokollokat, és ezeket megosszam olvasóimmal is. A pácienseim, és olvasóim számára leginkább hashimoto diéta mintaétrend három diéta a Paleo, Autoimmun Paleo, illetve a ha megáll a fogyás szójamentes étrend bizonyult.
A klinikai tapasztalatok alapján ezeket a diétákat módosítottam, így a legtöbb Hashimotoval élő beteg számára alkalmazható. Ilyen változtatás a szénhidrátok bevitelének korlátozása, a vércukorszint szinten tartása, a jód tartalmú élelmiszerek korlátozása, a fehérje bevitelének növelése, és azoknak az ételeknek eltávolítása, amelyek személyesen, egyéntől függően hatnak negatívan a betegre.
Tápanyagban gazdag élelmiszerek A bélgyógyulás kulcsa a tápanyagban gazdag ételek fogyasztásában rejlik. Emellett klorofillforrást jelentenek a szervezet számára, amely segít a májnak a méregtelenítés folyamatában, növeli a vas szintjét, csökkenti a gyulladást, és az oxidatív stresszt.
Hashimoto étrendi kezelése
Fermentált élelmiszerek : probiotikus hatásuknak köszönhetően segítik emésztésünket, egyensúlyba hozzák a bélflórát. Forró citromos víz: A citromlé segít a máj méregtelenítésében, savasságának köszönhetően pedig segítséget nyújt a pajzsmirigy gyógyszerek felszívódásában.
Azok, akik citromos vízzel indították a napot koffein helyett, meglepődve tapasztalták, mennyivel több energiájuk lett, és sokkal jobban érezték magukat. Cékla: A cékla rendkívüli hatásairól ismert, többek között gyulladáscsökkentő, immunerősítő, ennek köszönhetően a szervezet gyorsabban regenerálódik.
Ropogós zöldségek: Szintén a méregtelenítés folyamatához járulnak hozzá, bombázva a bennük található vitaminokkal szervezetünket. Koriander: Méregtelenítő, vitaminban, és ásványi anyagokban gazdag. Javítja a máj, a vesék, a tüdő, és a bőr állapotát is.
A benne található ásványi anyagoknak köszönhetően jótékony hatással van a kardiovaszkuláris rendszerre.
Izomlazító, nyugtató hatású, enyhíti ezeken kívül a hányingert, stimulálja az emésztőrendszert. Fogyaszthatjuk salátákhoz, avokádóhoz, adhatjuk zöld gyümölcslevekhez, fűszerként levesekhez is.