Hogyan tudok fogyni a hasamról, Ez is érdekelhet
Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés. A hason lerakodott zsír, különösen a zsigeri zsír, körülveszi a szerveket, akár sörhas nagyságúra is felpuffasztva a hasad.
Hogyan lehet lefogyni a hasamon Egyéb kérdések Népszerű témák: Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnék fogyni a hasamból? Figyelt kérdés Tudom,hogy nincs lokál fogyás,de a hasamon láthatoan van felesleg,és kockás hasat szeretnék.
Vékonyka alkat vagyok,de nagy a hasam és szeretném,ha nem lenne ekkora. Szoktam csinálni hasprést illetve alsó hasi edzést.
A futáson kívül,hogyan tudnék úgy fogyni,hogy inkább valahogy a hasamról tűnjön el,és ne legyek még jobban pálcika :D Mind a 4 gyakorlatból sorozatot csinálj es ismétlésszámmal.
A google-ban keress testépítős képeket, videókat, hogy mit hogyan kell szabályosan csinálni de azért én is sorolok néhányat; pl. Szálkásító diéta kell és heti minimumperces aerob edzés az erősítő edzés mellé és majd lemegy az hogyan lehet lefogyni a hasamon részről is.
De nem csak onnan! Aerob lehet pl: kocogás, bicajozás, lépcsőző gépezés, ellipszis trénerezés, úszás, stb.
5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!
Hasznos számodra ez a válasz? Kell hozzá a helyes diéta.
Kerüld a cukros, zsíros ételeket és ne egyél túl sok szénhidrátot. Tudod a választ a kérdésre?
Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.
