Zsirégető étrend, Best of Zsírégető

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.

A diéták során - a méregtelenítő folyamatok beindulása miatt - általában a bőr kezd először tisztulni, ami pattanások kialakulásához vezethet, miközben maga a bőr petyhüdtté, fénytelenné válhat, ráadásul a pórusok is kitágulhatnak.

Ha nemcsak az alakod, hanem a kötőszövet állapota is fontos számodra, akkor próbáld ki a Perricone-módszert.

Szép bőr, karcsú alak A Perricone-módszert a bőr diétájának is szokták nevezni, ugyanis segítségével nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatsz meg, hanem a bőröd állapotán is javíthatsz, méghozzá zsirégető étrend egyszerűen: csak étrendet kell hozzá váltanod. Zsirégető étrend bőr állapotát elsősorban az elfogyasztott ételek befolyásolják, illetve az, hogy milyen életvitelt folytatsz.

Zsírégetés és étrend

Ha helytelenül táplálkozol, és a bőrödet kiteszed a különféle környezeti ártalmaknak, akkor a kollagén szerkezete könnyedén meglazul, így sok-sok ránc alakulhat ki az arcodon. A telítetlen zsírsavakban gazdag étrend miatt a mérleg nyelve is egyre inkább kileng, nem beszélve arról, hogy ezek az ételek nagymértékben hozzájárulnak a salakanyagok felhalmozódásához is. Ezért érdemes olyan étrendet kialakítani, ami antioxidánsokban gazdag, sok benne a C- és az E-vitamin, valamint a béta-karotin.

OLCSÓ ÉTREND - a legjobb olcsó étrend

Ahogyan az látni is fogod, a halak, a szója, a gyümölcsök és a zöldségek különösen fontos szerephez jutnak a Perricone-módszerben. Csak úgy, mint más fogyókúrás étrendben, a Perriconében is vannak bizonyos előírások, amelyeket be kell tartanod. Az egyik legfontosabb, hogy kerüld a cukrot - minden formájában - mivel roncsolja a kollagéneket.

Ugyanez vonatkozik a rizsre és a finomlisztből készült ételekre is. Azok az magas glikémiás indexű alapanyagok és ételek, amelyek hirtelen megemelik a vércukorszintedet - például a répa, a sütemények, a pizza, a tészták, valamint a marhahús - szintén tiltólistásak.

A finomlisztet helyettesítsd zabliszttel, a marha helyett fogyassz halat és szóját, a répa helyett pedig válaszd a brokkolit, a kelkáposztát, a spenótot, a sárga és piros gyümölcsöket és zöldségeket.

Fogyassz naponta két liter folyadékot, elsősorban ásványvizet, és lehetőleg a kávét is kerüld el egy hétig, nem beszélve az alkoholról. Ha ezeket betartod, egy hét alatt akár három kilótól is megszabadulhatsz, sőt, a bőröd állapotán is jelentősen javíthatsz.

Egészséges diéták Kattints az alábbi videóra, ha kíváncsi vagy, milyen hatékony és egészséges diétákat ajánl a szakértő! Mintaétrend Reggeli: egy bögre zabkása 10 dkg bogyós gyümölccsel. Tízórai: egy marék mandula.

Ebéd: 15 dkg roston sült csirkemell 20 dkg párolt spenóttal. Uzsonna: egy alma.

• Csirkehús A sovány csirkehús, mint például a bőr nélküli csirkemellfiléjó fehérjeforrás, a minőségi fehérje pedig minden egészséges diéta alapja.
• Hogy kell fogyni
• Fogyókúrás étrend vásárlás
• Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
• Blikk Rúzs David Ludwig, a Harvard Egyetem vezető professzora ban rukkolt elő forradalmian új zsírégető diétájával.
• Fogyást segítő italok
• Diéta 0s