Sirtfood diétát

Sirtfood-diéta: fogyás étcsokoládéval és vörösborral?

étvágycsökkentő gyógynövény hogy fogyjak hasrol

Téma: Egészség A Sirtfood-diéta a sirtuinfehérjékben gazdag ételek fogyasztásán alapszik, melyekkel kapcsolatban a kutatók úgy vélik, hogy kedvezően szabályozzák a zsírégetést a szervezetben, segítik az optimális kalóriabevitelt, ráadásul harcolnak a káros szabadgyökök, ezáltal a gyulladások, a rák, illetve az öregedés ellen.

Az új diétaőrület állítólagos előnye, hogy heti 3 kiló fogyást ígér, anélkül, hogy leépítené az izmokat, emellett szorgalmazza a szuperélelmiszerek fogyasztását.

Hogy valóban működik-e, arról cikkünk végén Emer Delany dietetikus szakértő mondja el a véleményét. Két fázisból tevődik össze A sirtfood-diéta első fázisa 7 napig tart, az első 3 napban maximálisan kalória fogyasztható.

fogyas elso lepesei fogyni szeretnék 10 kilót

Emellett egy főétkezésre van lehetőség, aminek szintén sirtfoodokban sirtfood diétát kell lennie. Ilyen például a pulykahús oregánóval, zsályávalesetleg petrezselyemmel fűszerezve, de jó választás lehet a csirkemell kelkáposztával. Választhatunk sovány halat is, köretként pedig barna rizst, illetve quinoát.

fogyi nasi hogy fogyjunk tartósan

Az első hét többi napján kalóriát fogyaszthatunk, ami két sirtfood-turmixot és két sirtfood diétát étkezést foglal magába.

A Sirtfood-diéta második fázisa az úgynevezett fenntartó fázis, amely 14 napig tart, ennek során folytatódik az egyenletes fogyás.

20 kg-t szeretnék fogyni okonet fogyokuras termekek

Az étrend ilyenkor álljon három kiegyensúlyozott, sirtfoodokat tartalmazó fogásból és egy turmixból. Emellett a diéta egésze alatt fogyasszunk legalább napi két liter vizet.

Melyek a sirtfoods ételek?

gyógynövényes fogyókúrás kapszula gönczi gábor fogyás 5 hónap alatt

Ezek az ételek különösen gazdagok természetes növényi vegyi anyagokban, úgynevezett polifenolokban, elnyomják az étvágyat, aktiválják a zsírégetést, nem mellesleg finomak.

Lehet, hogy érdekel