Fogyókúra jojó effektus nélkül. Legyen türelmes Önmagával!

Egészséges fogyás jojó effektus nélkül

Pinterest Tisztázzuk! A gyors fogyás senkinek nem javasolt. Az éhezésen, vízhajtáson alapuló kúrák hosszú távon is beleszólhatnak a szervezet egyensúlyába, és végül a kár nagyobb, mint a haszon.

Mégis mi a teendő, ha elértük a kívánt testsúlyt?

De mit tehetünk, ha valamiért mégis gyorsan akarunk fogyni? Szerencsére van pár módszer, amivel látványosabbá tehetjük az eredményeket. Miért akarunk gyorsan fogyni?

fogyókúra jojó effektus nélkül

Van, aki az esküvői ruhájában szeretne fogyókúra jojó effektus nélkül mutatni, más elegáns öltönyben jelenne meg egy fontos tárgyaláson, megint mások bálra, szalagavatóra vagy éppen tengerparti nyaralásra készülnek. Ilyenkor sokan szeretnének kilótól megszabadulni, ennek érdekében pedig extrém módszereket is bevetnek.

Hol szokták a legtöbben elrontani?

Az a szerencse, hogy a legtöbb, csupán esztétikai okokból végzett fogyókúra egy kis körültekintéssel kiváltható. Ha odafigyelünk néhány fontos apróságra, a nyaralásra elért, gondosan kialakított csinos alakot sokáig, jojó effektus nélkül megtarthatjuk.

fogyókúra jojó effektus nélkül

Csak egy kis elhatározásra és következetességre van szükség. Látványos eredmény fogyókúra nélkül A szép alakot nem kilókban mérik.

fogyókúra jojó effektus nélkül

Egy test akkor lesz esztétikus, ha arányos, feszes, és egészségesnek látszik. A kicsit vastagabb, de formás combokat, a párnás, de széles és tónusos mellkast senki nem fogja visszataszítónak, kövérnek találni.

fogyókúra jojó effektus nélkül

Éppen ezért, nem a zsírtól és kilóktól kell megszabadulni. A test tónusát kell visszaadni. Ha szeretnénk néhány kilótól gyorsan megszabadulni, kapcsoljunk rá az edzésben!

fogyókúra jojó effektus nélkül

Ha eddig nem tettük, most súlyzózzunk és végezzünk erősítő gyakorlatokat is a zsírégetés helyett. Az izmok tónusosabbá teszik a megjelenést, jobb tartást, szebb mozgást biztosítanak. A súlyzós edzések előnye, hogy az eredmény két-három alkalom után is egész látványos lehet.

fogyókúra jojó effektus nélkül

Bontsuk le a felesleget! Nem kell fogyókúrázni. Drasztikus módszerek helyett néha elég, ha egy kicsit változtatunk az étrendünkön.

Az edzés mellett a szénhidrátdús vacsorát cseréljük laktató fehérje turmixra. Ezzel óvjuk az izmaink egészségét, egyensúlyban tartjuk a vércukorszintünket, és elejét vehetjük az étel utáni sóvárgásnak is.

Jojó effektus, a fogyókúrázók réme Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Léteznek táplálékkiegészítők, amelyek látványosan képesek javítani a testünk állapotán. A kreatin készítmények például védik és feltöltik az izomzatot, de a hajat és a körmöket is óvják és megszépítik.

Fogyás jojo effektus nélkül

A kollagén feszesítheti és feltöltheti a bőrt, ettől jobb megjelenésre, harmonikusabb külsőre tehetünk szert. Nem kell visszahízni Ezzel a néhány aprósággal kiegészítve a legkisebb diéta és a legkímélőbb edzésprogram is sokkal látványosabb lehet, mint a turbó diéták.

Kavitációs zsírbontás, avagy hogyan fogyj visszahízás nélkül? A szó, amitől minden nő gyomra összerándul: bikini.

Ha pedig egyszer megvan a sikerélmény, az edzéshez is sokkal könnyebben találunk megfelelő motivációt. A gyors, látványos fogyásnak megvan a helye az életmódváltásban — egy egészséges, mértékletes önbizalom-tuning még a legelszántabbaknak is jól jöhet olykor.

Nézz körül a Fittprotein. Hogy tetszett a cikk?

Ha jó idõket élünk és tudunk tartalékolni, akkor mérlegünk pozitív irányba lendül, ha költünk, elkezd fogyni a pénzünk. Így mûködik ez a testünkben is. Plusz kg akkor keletkezik, ha túl sok a kalória bevitel, a mínusz pedig, ha hadjáratot indítunk és megsokszorozzuk a kalóriák felhasználását. Magyarul, ha túl magas kalória-bevitelünk függetlenül az ételek minõségétõl és összetételétõlakkor az a plusz testzsír formájában felhalmozódik.

Lehet, hogy érdekel