Tavaszi diéta femina. Pin on diétàs vacsoràk
Próbáld ki az alábbi egyhetes villámdiétát, és szabadulj meg könnyedén akár három kiló feleslegtől. Erre lesz egy hetes diéta a tavaszi diétához Az ideális tavaszi diéta méregtelenít és megtisztít, feltölti a vitaminháztartásodat, megerősíti az immunrendszeredet, nem utolsósorban pedig karcsúsít.
Amellett, hogy a hamarosan érő zöldségek tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, rengeteg rostot tartalmaznak, aminek köszönhetően segítik az emésztésedet, felgyorsítják az anyagcserédet, és kiürítik a salakanyagokat a szervezetedből.
Emésztésed tehermentesítése érdekében fogyassz minél több frissen facsart, tavaszi diéta femina préselt zöldség- és gyümölcslevet, hasonlóan, mint ahogy méregtelenítő léböjtkúráknál szokás.
Növényi olaj állati zsiradék helyett A diéta ideje alatt kerüld fogyókúra por telített és többszörösen telített zsírsavakat, az állati zsiradékokat és a vörös húsokat.
Fogyassz helyettük növényi olajakat, például a szívvédő, rákmegelőző, omega-3 zsírsavat tartalmazó olívaolajat, szárnyashúsokat, és ha teheted, minél több ásványi anyagban és vitaminban gazdag halételt. Teljes kiőrlésű pékáruk A diéta elemi része a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru, amely sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz - többek között E- és B-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot - emellett mennyiségű emésztésserkentő élelmi rost található benne.
Fogyassz el naponta legalább egy liter gyógyteát - legjobb, ha a csalánteát, a zöld teát, a citromfűteát, a kamillateát vagy a csipkebogyóteát választod. Lehet, hogy érdekel.