F faktor diéta

Nem tud lefogyni a diéta nem tiltja meg semmilyen étel fogyasztását, viszont erőlteti a fentieket, amelyek eltelítenek, így csökkentve a kalóriabevitelünket, ezáltal elősegítve a fogyást. Mivel nagy általánosságban elmondható, hogy a rostban gazdag ételek fehérjében szegények, így ez a fogyás jelentős izomveszteséget is magában fog foglalni. Nagy előnye ennek a diétának, hogy kedvünkre ehetünk bármit, de a rost mellett úgysem leszünk képesek nagy mennyiségeket magunkhoz venni.

Ugyanakkor a legtöbb diétával ellentétben megtarthatunk egy a célunknak megfelelő szénhidrát-fehérje-zsír f faktor diéta, így küszöbölve ki a fent említett izomveszteséget. Nem kell hozzá semmilyen kiegészítő csodaszert szedni, így a költsége is alacsonyabb tud lenni a többi diétához képest.

Az utóbbi pár évben nagy népszerűségre tett szert az F-faktor-diéta, nem véletlenül: célja, hogy a minőségi, rostban gazdag táplálékokkal, fokozatos súlyvesztés mellett az egészségüket is visszanyerjék a fogyni vágyók úgy, hogy közben nem tilos étterembe járni és alkoholt inni. Ez a módszer azt is megengedi, hogy a testmozgást se kelljen túlzásba vinni.

Viszont azért, ha egy kicsit mögé nézünk a dolgoknak, akkor f faktor diéta is kiderül, hogy oké, azt eszel amit csak akarsz, viszont a könyv által javasolt adagoktól többen azonnal lemennek hídba és visítva fognak elmenekülni. A rost nem fogja csökkenteni a bevitt kalóriákat, hanem csak segít az éhséget kordában tartani.

Márpedig a végeredmény ilyenkor mindig ugyanaz, ehetsz pizzát, kolbászt, szalonnát, de a gyerek legó étkészletét kell hozzá használnod. Ráadásul már a rostbevitel is jelentős kalóriát jelent magában, hiszen gramm dióban van kcal, míg a kekszek és más gabonafélék is simán kcal körüliek.

A rost egy nagyon fontos dolog a sportolók életében, mivel ha igyekszünk a tiszta táplálkozás mellett maradni, akkor az egyben a rostbevitel csökkenésével is jár.

Ezért annyira nagyon jó dolog a zabpehely a maga komplex szénhidrátjaival és 10 gramm körüli rost tartalmával. Ha nagyon szénhidrát szegény diétán vagyunk, akkor mindenképp fontos az extra rostpótlás, amire a korpák és az útifűmaghéj a legjobb megoldás. Ugyanakkor a rostnak megvan az a hátránya is, hogy gátolja a tápanyagok felszívódását, így ha nagyon sok rostot veszünk magunkhoz, akkor célszerű azt vagy szeparáltan tenni a többi étkezéstől, vagy pedig növelni kell a vitamin és egyéb kiegészítők mennyiségét.

• Hogyan fogyjak le a hasamról gyorsan
• Nyest étrendje
• Diéta fogyás tippek
• Gyorsan fogyni
• Az F-faktor diéta - myhit.hu
• A Tanya Zuckerbrot híresség-dietetikus által létrehozott étrend meglehetősen sok vitát váltott ki.
• Szabadulj meg a plusz kilóktól koplalás nélkül: itt az F-faktor diéta Life.

Vagy, ami a legjobb megoldás, hogy letojni ezt a csoda módszert is, és helyette tisztán táplálkozni és sokat mozogni!