Sómentes diéta. A sómentes diéta teljes badarság

Mire figyelj? A sószegény diéta alapjai | Diéta és Fitnesz

zöld kávé kapszula szedési javaslat vastagbél tisztító diéta

A konyhasószegény étrend napi 2 g konyhasót tartalmaz. Csakhogy a megszokott ételeink sózás nélküli elkészítését ízérzetünk sómentes diéta viseli el, előbb-utóbb rabjai leszünk a korábbi szokásainknak.

fogyás megállása alhasi fogyás

A sószegény ételek élvezeti értékének biztosítása A diétából hagyjuk ki a sóval készült vagy az erősebb sózást kívánó ételeket.

A diéta gerincét a konyhasóban szegény főzelék- és salátafélék, valamint a gyümölcsök képezik. A beteg étrendjét olyan konyhatechnikai eljárásokkal készítsük pirítva, fűszeresen, párolvahogy az a konyhasó csökkentése ellenére is ízletes legyen.

egy hetes intenzív fogyókúra hogyan tudok lefogyni

A húsok elkészítésénél előnyös a pirítás, a zöldségfélékkel történő tűzdelés vagy párolás. A főzelékek elkészítésénél is előnyösen alkalmazható a zsíron történő pirítás. A hiányzó konyhasót fűszerek köménymag, kapor és más ízesítőszerek felhasználásával pótolhatjuk. Jól fedi a sómentes ízt a zsíron történő pirítás is.

Az ásványvizet már írta valaki nagyon fontos mg tól mg van bennük. Akinek nem fontos inkább sima csapvizet igyon gyümölcsteának megfőzve pici citromlével izesítve az "ásvány"víznek már a neve is muztatja, hogy tele van ásvánnyal nem annyira fontos ez a szervezetnek mint amennyire jó bevétel a gyártóknak és a nagy hipereknek ill boltoknak.

Kellemes íze van az átpirított sárgarépának, vegyes zöldségfélének, gombáknak. Ízesíthetünk párolással is, ha különböző fűszeres növényekkel együtt pároljuk az ételeket.

4 napos gyors fogyókúra étrend összeállítás

A karalábé, a zöldborsó, a sárgarépa, a burgonya, a zeller petrezselyemmel együtt párolva igen ízletes, a burgonyát jól ízesíti párolásnál a köménymag. Az orvosi utasítás alapján a 2 g konyhasót felületi sózásra is adhatjuk a betegnek, ebben az esetben jobban érvényesül az engedélyezett konyhasó ízesítő hatása. Forrás: Betegségek diétái.

TOJÁSOS VACSORA ÖTLETEK +1 VEGÁN - #FittenKrisztivel

Lehet, hogy érdekel