14 napos anyagcsere diéta, További cikkeink a témában

14 napos anyagcsere diéta

Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon?

Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan!

étrend a gyors fogyáshoz

Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a 1200 kcal étrend. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni.

Mi lenne, ha 14 napos anyagcsere diéta mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni? Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez? Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken.

Keresés a playeren

Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt! Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől. A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket. Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el.

  • 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
  • Fogyókúrás tabletták olcsón
  • Látványos fogyás 2 hét alatt

A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti. Kezdj zabbal!

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást. Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld.

Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt! Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben.

Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje.

Kapcsolódó cikkek

Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában. Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett!

  1. Kalóriatáblázat fogyáshoz
  2. kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs

Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll. A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.

Csinálj egy kis guacamole-t!

Ha az első vásárlás meghaladja a Hasonló feltételek mellett működik a 13 napos diéta is, ahol szintén 8 kg súlvesztés érhető el. Akkor a 15 napos diéta éppen neked való. Mindössze két hétig kell tartanod és akár kilótól is megszabadulhatsz.

Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben. Először is, az avokádó tele van szívbarát telített zsírsavakkal. Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását.

90 napos szétválasztó diéta mintaétrend

Igyál vegán fehérjét! A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak. A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is.

Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted 14 napos anyagcsere diéta édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül.

2 hét – 9 kiló – bécsi diéta

Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka.

A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony.

Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában. Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását. Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet. Keverj egy mágikus elixírt! Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit.

2 napos diéta

Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta! A citrusfélék tele vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Lehet, hogy érdekel