Hogyan fogyjak 8 kilót. Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
Fekete Dávid vádalkut kötött? Öt embert mártott be, hogy mentse a bőrét A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | myhit.hu
- Николь заверила Синего Доктора в том, что сумеет сдержать себя во время церемонии.
- Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.
A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.
Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.
Ez a diéta, a szigorúbb fogyókúrás módszerek közé tartozik ugyan, de a pontosan előírt szabályokat érdemes betartani.
A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.
A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában étrend hizni vágyóknak és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.
Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.
Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon.
8 kg mínusz rövid idő alatt
A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz.
Az áprilissal — még ha néha bolondos is — lassan tagadhatatlanul beköszönt a jó idő és az igazi tavasz.
Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult.
A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a hogyan fogyjak 8 kilót jelentősen csökkent.
