D vitaminnal fogyni
A D-vitamin egy rendkívül fontos mikrotápanyag, mely számos betegség ellen véd, erősíti a csontokat, sőt, karcsúsító hatását is egyre több orvosi kutatás támasztja alá. Ismerd meg a D-vitmin testsúlyra gyakorolt hatását, és tudd meg, hogyan teheted a tudományos eredményekre alapozva a diétád értékes részévé! A D-vitamin és a testsúly összefüggése A D-vitamin-hiányra főként az idősek és az erősen túlsúlyosak hajlamosak, derült ki egy kutatásbólnoha összességében csaknem az emberek fele nem jut elegendő mennyiséghez. A tudósok azonban ennél direktebb összefüggést is megállapítottak a túlsúly és a vitamin bevitele között.
Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők. Kutatások szerint a napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll a súlygyarapodással és az elhízással.
Kapcsolódó cikkek
Már korábbi tanulmányok is találtak összefüggést a D vitaminnal fogyni hiánya és az elhízás kialakulása, valamint az ahhoz kapcsolódó szövődmények között, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is. Azt is megállapították, hogy a túlsúlyosak közül szinte senkinek nincs a D-vitamin-szintje az optimális tartományban.
Mit tehetsz a fogyásért 50 felett?
Ez a cikk is érdekelheti Önt A D-vitamin-hiány veszélye Hirdetés A nagy dózisú D-vitamin-pótlással beindul a súlyvesztés A kutatók túlsúlyos vagy elhízott felnőttet vizsgáltak, akiket 3 csoportra osztottak.
Az első csoport tagjai nem szedtek D-vitaminta második tagjai 25 egység D-vitamint szedtek havonta, míg a harmadik csoport tagjainál ez havi egység volt.
A résztvevők mindegyike kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet tartott a vizsgált időszakban. A havi 25 egység D-vitamint szedő csoportnál átlagosan 3,8 kg, míg a egységet szedők esetében átlagosan 5,4 kg volt a testsúlycsökkenés.
A derékbőség az utóbbi csoport tagjainál átlagosan 5,48 centivel, míg az előbbieknél 4 centivel lett kevesebb. Minden elhízott embernél meg kellene a D-vitamin-szintet vizsgálni, és ha az alacsony, mielőbb meg kell kezdeni annak pótlását.
- Fogyj D-vitaminnal! | Well&fit
- D-vitamin nélkül nem lehet fogyni - Egészségtükömyhit.hu
- Diéta č. 5
- Leghatásosabb fogyókúra házilag
- Fogyókúra ötletek
- Fogyni 50 évesen
- Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.
- Mert mindig is az volt az álláspont, hogy egyszerűen égessünk el több kalóriát, mint amennyit magunkhoz veszünk.
A tanulmány eredményeiről a ben tartott prágai Európai Obezitológiai Kongresszuson számoltak be. Olvasson tovább!
Miért kell kezelni az elhízást?