Gyömbértea fogyáshoz
Nem véletlen, hogy a csípős, kesernyés ízű gyömbér már a középkorban jelentős szerepet töltött be a fűszer-kereskedelemben, de gyógynövényként, a kínai orvoslásban is ugyanúgy alkalmazták különböző betegségek, például gyomorpanaszok, hányinger, rosszullét és megfázás esetén, mint fogyókúrás csodaszerként. A gyömbér jellegzetes aromáját és ízét gingerol- saogaol- és a zingerontartalma adja, amelyek igen hatékonyan serkentik emésztést, gyulladáscsökkentő hatásuk révén segítenek megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat, amelyek az emésztés lassulásáért felelősek lehetnek. Hogyan segíti a fogyást a gyömbér?
Sipos Zsuzsanna Ám, a gyömbér nem csak a megfázás ellen csodaszer, a gyömbértea rendszeres fogyasztása a fogyást is beindítja. Legerősebb étvágycsökkentő fogyaszt a gyömbér? A gyömbért ősidők óta termesztik Kínában, Malajziában és Indiában, ám pontos származása nem teljesen tisztázott.
Elsősorban fűszerként kereskedtek vele, mára azonban gyógyászati célú alkalmazása is legalább annyira elterjedt. A növény hámozott - friss vagy szárított - gyöktörzsét hasznosítják, leveleit és virágát nem.
Ezek egyfelől gyulladáscsökkentő hatásúak - a puffadás mellett segítenek megszüntetni az emésztőrendszerben esetlegesen kialakult kisebb gyulladásokat is, amelyek lassítják az anyagcserét. Másfelől aktiválják a gyomor nyálkahártyájában lévő hőreceptorokat, fokozzák a bélműködést, egyúttal támogatják a szervezetben végbemenő zsírégető folyamatokat.
Így készítsd a gyömbérteát plusz kilók ellen! Hozzávalók: szeletnyi gyömbérgyökér megpucolva, lereszelve ml víz Első lépésben le kell forrázni egy csésze vízzel egy teáskanálnyi porrá tört gyömbérgyökeret, majd hagyni kell állni öt-tíz percen át lefedve.
Szűrés után, étkezések előtt érdemes fogyasztani belőle egy-egy csészével. Ez segíti az emésztőenzimek gyorsabb kiválasztását, serkenti az anyagcsere-folyamatokat, ily módon elősegítve a gyorsabb emésztést és egyúttal a fogyást. Étkezés előtt fogyasztva, a gyomor már nem lesz üres, így csökken az étvágy.
A tea ízesíthető kevés citrommal, mézzel, kristálycukrot azonban nem tanácsos beletenni, ha a fogyás a cél. A gyömbérgyökér manapság már a gyömbértea fogyáshoz boltban könnyedén beszerezhető.
A tea elkészítéséhez is mindössze egy kisebb darab friss gyökérre lesz szükség. A gyömbértea mellékhatásai nem ismertek, de gyömbértea fogyáshoz naponta legfeljebb 4 grammot ajánlott fogyasztani, erre érdemes odafigyelni.