Fogyókúra 90 napos
Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
Zsírégető Magazin
A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták fogyókúra 90 napos.
- Fatfix vélemény
- A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti.
A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta egyik titka, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk - ezek rosttartalma segíti az anyagcserét A diéta lényege a szétválasztás.
Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani.
A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.
Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát fogyókúra 90 napos is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fgyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is.
Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta.
Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is! Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.
Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.
- 1 hét alatt 2 kg fogyás
- Léböjt diéta
- Még több termék Ha a kívánt súlycsökkenés megtörtént, a diétát előbb is abbahagyhatod, azonban így szervezetedben nem biztos, hogy megtörténik a változás, vagyis az optimális anyagcsere-működésre és emésztésre való átállás.
- Drasztikus fogyás 3 hét alatt
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | myhit.hu
- Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
- 90 napos diéta: így fogyj le 15 kilót! - Fogyókúra | Femina
Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnapon tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4. Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.
Zsírégető fogyókúra 2013 - Garantáltan működő fogyókúra!
A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés. Sok víz, illetve cukormentes folyadék sokat segíthet testsúlycsökkentő étrend fogyásban.