21 napos smoothie diéta, 21 napos turmix tisztítja a fogyást
A turmixot inkább életmódnak tekintem, mintsem turmix étrendnek nevezném.
Jobban érzi magát? Igen, amikor bármilyen diétáról beszélgetünk, figyelmezteti a belső gondolatainkat, például korlátozásra és fegyelmezésre, hogy mit eszel vagy iszol. De a Smoothie diéta nem olyan kemény, mint gondolnád, csak nézd meg, mint a mindennapi életmódodat, és könnyedén elérheted célodat, még akkor is, ha nagyon elfoglalt rutinszerű életet élsz. Ne fogalmazzon - csak Smoothie diéta szigorú folyékony étrenddel!
A turmix diéta követésével sokféleképpen lehet fogyni. Javaslom, hogy ellenőrizze Drew egészségügyi edző 21 napos turmix diéta programját, ha zöld turmixokon alapuló fogyókúrás programot keres.!
21 napos turmix tisztítja a fogyást
Finom, könnyen elkészíthető turmixok gyors fogyáshoz, fokozott energiához és hihetetlen egészséghez! A Smoothie Diet megvásárlása után néhány perc alatt hozzáférhet minden eszközhöz, amely a fogyáshoz és a lehető leggyorsabb egészséghez szükséges. Ez a turmix diétaprogram mindent tartalmaz lépésről-lépésre, így ma kezdődhet és holnapra lefogyhat! A kizárólag turmixot tartalmazó étrend zöld turmixokat tartalmaz, gazdag zöldségek, zöldségek és gyümölcsök tápanyagaiban.
Napi egy-két zöld turmix a fogyás jó módja. Azt javaslom, hogy forduljon dietetikushoz, mielőtt megváltoztatja vagy csökkentené a táplálkozást. Kihívást tapasztalhat a kizárólag turmixot tartalmazó étrend-tervek betartásában. A turmix diéta bevált módszer, és íme az egyik videó, amely csak a turmix diétával bizonyítja a sikert.
Ebben a videóban Jenell Stewart megmutatta a sikeres fogyás útját egy 30 napos turmix diéta követésével. Hozzászólásai a turmix diéta Nagyon büszke vagyok magamra. Nemcsak visszahúztam a súlyomat, de megtaláltam a boldogságomat is!
Mindig előre felkészülhet arra, hogy a zöld turmixod első dolog legyen reggel, vagy akár 5 perccel azelőtt, hogy inni terveznél.
A zöld turmixok tápanyagokban gazdagok és vitaminokkal gazdagok. A turmixok a legjobb módszer a napi gyümölcsök és zöldségek fogyasztására folyadék formájában. Ez az egyik egyszerűbb módszer az egészségesebb élethez azáltal, hogy feltétlenül tartalmazza a szükséges gyümölcsöket és zöldségeket a napi étrendben.
21 napos kihívás
A turmix diéta biztosan működik, de ki kell egyensúlyoznia. Ne cserélje le az összes ételt turmixokra Azt javaslom, hogy ne cserélje le az összes ételt turmixokra, igen, ha megpróbálja az összes ételt helyettesíteni turmixszal, akkor nagy az esélye annak, hogy 21 napos smoothie diéta a turmix étrendből. Mint általában, minden szokásos turmix — kalóriát tartalmaz.
Mit egyél a 21 nap alatt? Nem szeretnénk senkinek az étkezési szokását megváltozatni, mert aki napi 0,5 l zöldturmixot megiszik, az már nagyban hozzájárult az egészsége és életminősége javításához. Amennyiben valaki méregteleníteni illetve testsúlyt csökkenteni szeretne, annak természetesen a napi zöldturmix mennyiségét növelnie kell a kívánt hatás eléréséhez. Minél többet iszunk ezekből a csodálatos zöldlevelüekből A napi l turmixon felül nyugodtan ehetsz bármit, ami nyers.
Ha a reggelit, az ebédet és a vacsorát turmixokkal helyettesíti, akkor nagy valószínűséggel napi — kalóriát fogyaszt el turmixok formájában. A férfiaknak átlagosan legalábba nőknek pedig legalább kalóriára van szükségük naponta.
Nem ajánlom az alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely csökkenti a napi szükséges kalóriákat.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend, ha az összes ételt turmixra cseréli, csalódott eredményeket hoz a fogyókúrában. Lehet, hogy a tested éhezési módba kerül, véleményem szerint ez jó a túlélésre, de nem a fogyás céljának elérésére.
A turmixok nagyszerű módja az extra tápanyagok napi fogyasztásának, de nem teljesek a test szükségleteihez. Ha minden étkezését egy turmixra cseréli, amely hiányosságokat okozhat a szervezetében.
A turmix diéta; 21 napos fogyás program
Néhány hiányosságot elkerülhet bizonyos zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával. Például a vas- és kalciumhiány csökkenthető azzal, ha a zöld turmixoknál jó mennyiségű kelkáposzta fogyasztható. A zöld turmixok növényi alapúak, és mindannyian tudjuk, hogy a növényi étrendből 21 napos smoothie diéta fogunk elegendő fehérjét kapni.
Van néhány tervalapú fehérjepor, beleértve az emelkedésalapú fehérjeport.
Kezdőlap A turmix diéta; 21 napos fogyás program "Ilyen étrendbe való belépés olyan könnyű volt, és az eredmények olyan gyorsak voltak. Alig 1 hét után a Smoothie Diet-en lemértem magam és rájöttem, hogy lefogytam 8 kilót! Jobban és magabiztosabban érzem magam, mint nagyon hosszú idő alatt, nem kell már a gyomromba szívnom, hogy begomboljam a nadrágomat, és még mindig meg kell állnom, hogy kétszeres felvételt készítsek, valahányszor a tükör előtt sétálok. Sarah 3 nap alatt 3 fontot dobott le!
Testünknek fehérjére van szüksége az energiákhoz és a normális működéshez. A növényi alapú étrend alacsony fehérjetartalmú fogyasztásával fáradtnak érezheti magát és kevesebb energiát érezhet.
A fogyásra is negatív hatással van. A zöld turmixomhoz fehérjeport használok. Fontolja meg a fehérjepor hozzáadását a turmixokhoz, hogy fehérje-lendületet adjon a turmix étrendjének. Vannak, akik korlátozott ideig követik az 5 napos protein shake diétát.
Keress receptre vagy hozzávalóra
De személy szerint nem csinálnék 5 napos fehérje shake étrendet. Ez az 5 napos protein shake diéta napi 5 protein shake-et tartalmaz, 5 napig vagy rövid ideig. Az emberek nagyon hatékony eredményeket tapasztaltak az 5 napos protein shake diéta során, de ennek lehetnek mellékhatásai. Nem javaslom, hogy orvosi felügyelet nélkül menjen el 5 napos fehérjetartó étrendre. Nem helyettesíteném az összes étkezésemet kizárólag turmix diétával.
Jobb, ha egy vagy két ételt turmixokkal helyettesítünk, és rendszeresen fogyasztunk ebédet és vacsorát.
