Fogyj okosan, Smartring – Fogyj okosan! 3 db

fogyj okosan

Napi szinten futott km-eket, nagyrészt meredek emelkedőn, ez volt tavaly. Várható volt, hogy ez fog történni.

5 Tipp a SIKERES Fogyáshoz! - Inez Hilda Papp

De az emberek nem gondolkodnak és kiló felesleggel is, a futásban látják a megoldást. Persze ott a tévképzet, hogy ez mennyire jól fogyaszt égeti az izmot, nem a zsírt!

fogyj okosan diéta 1 hónapos

Itt érdemes megjegyezni, hogy két különböző szövetről van szó, amik nem képesek ilyen átalakulásra. A baj az, hogy túlsúllyal és izmok hiányában nem lesz megfelelő futótechnika sem.

fogyj okosan méregtelenítő diéta mintaétrend

Ebből az következik, hogy egy kocogáshoz hasonlító csoszogást csinál az emberek nagy része, nem használja a kezét, nem tempósan fut, nem emeli a lábát, sőt mindennek csimborasszójaként még csapkodja is a lábát a földhöz. Ezek együtt pedig egyenes út a sérülésekhez A néphiedelemmel ellentétben a futás sem ajánlott mindenkinek, ahogy az sem igaz, hogy csak felveszed a cipőt és kimész futni.

fogyj okosan hogy fogyjak le gyorsan és látványosan

Egy elég összetett mozgásformáról van szó, aminek a technikáját nem egy nap alatt fogod elsajátítani. Arról nem is beszélve, hogy a rosszul begyakorolt, fogyj okosan futások rossz mozgásmintáját, legalább ezer helyes futólépéssel lehet csak kijavítani.

fogyj okosan hasból fogyás

És akkor csak felügyelet mellett futottál, csak helyesen. Ennyi kell, hogy újra tanulj járni, futni.

Az elhízás és a túlsúly hátterében legtöbbször összetett okok állnak, melyek jócskán túlmutatnak az egészségtelen táplálkozáson és a mozgáshiánnyal jellemezhető életmódon.

Lehet, hogy érdekel