Arcból fogyás

Így fogyj arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben Arc fogyás

Szakértőink

A hír elolvasásával Arcból fogyás növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt ingyenes! Akadnak olyan szerencsések, akik ha fel is szednek pár kilót, az arcukon ez egyáltalán nem látszik. Ha Te is ide tartozol, nagy hasznát veszed majd a következő tippeknek.

1. Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass!

Habár célirányosan egy-egy testrészből, így az arcból is lehetetlenség fogyni, azért próbálkozni szabad. A fogyókúra hatására például laposabb lehet a hasad, vagy vékonyabb a combod.

arcból fogyás

Elviselhető, ugye? Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass! Hiába hitted, hogy elkerülheted, bizony mozogni muszáj, pláne, ha kerek arcod és a testeden lévő zsírpárnácskák között egyenes arányosság van.

arcból fogyás

Rengeteg mozgásfajtából válogathatsz most már. Ha az elején még szégyenlős vagy, válassz magadnak otthonra egy kedvedre való fitnesz videót.

Ilyen az arc 50 kiló fogyás után: megdöbbentőek az előtte-utána képek - Fogyókúra | Femina

Ne csüggedj, ha az eredmény nem látszódik azonnal legalábbis az arcodona profilod csak később reagál a sport okozta pozitív hatásokra. Változtass az étrendeden! Bizony, innen is muszáj lesz kiiktatni bizonyos dolgokat, mint a cukrok, zsírok, szénhidrátok.

  1. 30 napos diéta férfiaknak
  2. SzépségFitteskedjünkSzépségpraktikákFogyókúra Utoljára frissült:
  3. 7-17 fogyókúrás por
  4. 1200 kalóriával mennyit lehet fogyni
  5. Hogyan fogyjunk tudatosan
  6. Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

Válassz inkább gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjét tartalmazó ételeket, illetve, olyanokat, amik felpörgetik az anyagcserédet. Húsok közül inkább a sovány húsokat, halakat preferáld.

Fűszerezéshez a chili, gyömbér, rozmaring tökéletes választás lehet, hiszen ezek is gyorsító hatással vannak az anyagcserédre.

arcból fogyás

Az eredmény lassan az arcodon is látható lesz majd. Ezért olyan élelmiszerek felelősek, mint a cukor, só, szénhidrátok.

Viszlát toka, bye-bye „hörcsögarc”!

Próbáld meg ezeket kiiktatni az étrendedből a cukrot mindenképpde legalábbis csökkenteni a sót és a szénhidrátokat. Meglátod, rövid időn belül az arcod egyre kevésbé fog duzzadtnak látszódni.

arcból fogyás

Ha súlyfelesleggel is küzdesz, ez kilókban körülbelül 2 kilóban is megnyilvánul majd. Ha így van, feltétlenül konzultálj kezelőorvosoddal és csakis az ő felügyelete mellett hormon típusú diéta bármilyen készítményt.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

Ez egyébként jó módszer, hogy hidratáló krémed hatását tovább fokozd. Ismételd arcból fogyás alkalmanként körülbelül tízszer. Ha a tokától szeretnél megszabadulni Ülj le egyenes háttal, támaszkodás nélkül. Válladat húzd hátra, a kulcscsontodon a bőr feszes legyen. Húzd széles mosolyra zárt ajkaidat, álladat nyújtsd előre és maradj így 5 percig.

Így fogyj arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben

Aztán ereszd le a fejed, a nyakad tartsd feszesen és maradj így ugyancsak 5 percig. Ismételd meg hússzor hetente a gyakorlatot. Emeld föl az álladat és az alsó állkapcsodat tologasd előre és hátra.

arcból fogyás

Szintén hússzori ismétlés javasolt. Kezedet támaszd az asztalra, álladat támaszd meg a hüvelykujjaddal és nyomj vele ellent az ujjadnak.

arcból fogyás

Forrás: jolie.

Lehet, hogy érdekel