Anyagcsere gyorsító étrend

anyagcsere gyorsító étrend

Ha úgy érzed, szinte mindegy, mit eszel, ragadnak rád a kilók, gyakran puffadsz, és a közérzeted sem az igazi, könnyen lehet, hogy a túlsúly oka a rossz anyagcserében keresendő.

anyagcsere gyorsító étrend

Szerencsére a folyamat nem visszafordíthatatlan, rendszeres mozgással és megfelelő táplálkozással újra formába hozhatod az anyagcserédet. Így búcsút inthetsz a pluszkilóknak, valamint számos egészségügyi problémát is megelőzhetsz, illetve orvosolhatsz. Pörgesd fel az anyagcseréd! Ha szeretnéd felpörgetni az anyagcserédet, fontos, hogy rendszeresen, naponta ötször, és lehetőség szerint minden nap közel ugyanabban az időpontban egyél.

A reggelit az ébredést követő egy órában fogyaszd el, hogy beindítsd az emésztést, az anyagcserét és ezzel együtt a zsírégetést is. Ezt követően nagyjából háromóránként egyél.

Természetesen a rostban gazdag táplálékok hatnak legjobban az anyagcserédre: fogyassz anyagcsere gyorsító étrend több zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonafélét.

anyagcsere gyorsító étrend

Emellett bizonyos magok, például a mandula, a lenmag vagy a hajdina bélnedvesítő tulajdonságaik miatt is segítik az emésztésedet. Az is lényeges, hogy naponta legalább két és fél liter folyadékot magadhoz vegyél - ellenkező esetben a rostok nem haladnak kellő gyorsasággal az emésztőrendszerben.

anyagcsere gyorsító étrend

Ha a pluszkilók mellett a lerakódott salakanyagoktól is megszabadulnál, reggelente kortyolj el egy bögre béltisztító, méregtelenítő gyógyteát. Az anyagcsere-diéta nagy előnye - amellett, hogy a rostban gazdag táplálékok lassú felszívódása miatt nem érzed majd éhesnek magad - hogy nem kell ízetlen, unalmas ételeket enned.

anyagcsere gyorsító étrend

A fogyókúrás fogásokat zsírégető, anyagcsere-pörgető fűszerekkel is változatosabbá teheted. Ha pedig legalább 11 napig folytatod a diétát, akár öt kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.

  • Hatályos:
  • Anyagcsere-gyorsító tippek Kihagyhatatlan reggeli Éjszaka az anyagcsere lelassul, ezért reggel szüksége van egy kis segítségreami biztosítja az egész napos optimális működést.
  • Májkímélő étrend
  • Szeretnél gyorsabban fogyni? Most figyelj! | Diéta és Fitnesz
  • Fogyni szeretnék 10 kilót
  • Fogyj 3 kilót egy hét alatt! Itt az anyagcsere-gyorsító diéta! | myhit.hu
  • 10 napos léböjt fogyás

Mintaétrend 1. Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt. Ebéd: egy adag lencsefőzelék - liszt nélkül.

anyagcsere gyorsító étrend

Uzsonna: egy marék kesudió. Vacsora: 15 dkg grillezett hal zöldsalátával.

  • Fogyj 3 kilót egy hét alatt!
  • Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége van, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra.
  • Beslimmer kapszula szedése
  • Lassú az anyagcseréd? Segítsenek az anyagcsere-gyorsító tippek!
  • Természetes étvágycsökkentők
  • Mínusz 5 kiló 11 nap alatt! Így fogyaszt az anyagcsere-diéta - Fogyókúra | Femina
  • Gluténérzékeny étrend

Lehet, hogy érdekel