Fogyás nordic walkinggal

Ezt gondold végig mielőtt fogyókúrába kezdesz!

fogyás nordic walkinggal

A szervezeted ezt a pozitív igyekezetedet ráadásul még megfelelő alkattal is meghálálja. Igen ám, de mi mindent kell még figyelembe venni? Noha jól tudjuk, a helyes táplálkozás a legfontosabb tényező a diéta során, mégis kiemelt figyelmet kell fordítanunk a megfelelő mozgásra is!

fogyás nordic walkinggal

Mi van akkor, ha egy túlsúlyos hirtelen sportra adja a fejét? Elképzelhető, fogyás nordic walkinggal korábban már a puszta lépcsőzéskor is légzési nehézségei voltak, vagy egész nap irodában ült és nem csak jelentős zsírréteg rakódott le a testében, de az izmainak mozgástartománya is beszűkült.

Arról nem is beszélve, hogy a plusz súly az ízületeket terheli, fogyás nordic walkinggal akár roncsolódhattak is az elmúlt passzív évek alatt.

fogyás nordic walkinggal

Nehéz tehát azt mondani, hogy a fogyókúra szellemében irány egy fitneszterem, vagy napi 15 km szobabicikli, esetleg nyomás futni. Ezzel szemben jó szívvel ajánlom Neked a nordic walkingozást!

Mi van akkor, ha egy túlsúlyos hirtelen sportra adja a fejét?

Megfelelő bothasználat mellett óvja ízületeidet Szinte az összes méregtelenítés diéta, beleértve a felsőtest izomzatát is átmozgatja Zsírbontó Diagonál lépések alkotják, azaz a csípő és a váll egymással ellentétes mozgást végez, amely többek között alakformáló hatással bír mind a felső testre, derékra, csípőre, valamint a lábakra nézve egyaránt Természetben végzed, ami lelkileg is feltölt Jótékony hatással bír az idegrendszerre, javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket A sportolás könnyebb csapatban, a hasonló problémákkal küzdőkkel együtt végzett mozgástevékenységnek nagyobb a megtartó ereje, a fogyókúrához szükséges motiváltság és kitartás növekszik Miért hatékony zsírégető edzésforma a nordic walking?

Mert minél izmosabb leszel, annál több zsírt égetnek az izmaid és ezáltal hatékonyabb lesz a fogyókúra. Mert az edzés során nemcsak a zsírt égetjük, hanem javul a vérkeringés, a tüdőkapacitás és erősítjük a csontjainkat is.

fogyás nordic walkinggal

Mert a nordic walking edzés nagyrészt zsírégető pulzus zónában zajlik, míg a gyaloglás legtöbbször nem éri el, a futás pedig szinte mindig meghaladja az ideális zsírégető pulzus értéket. Ebben a pulzus zónában az energianyerés a glikogénekből és a zsírkészlet lebontásából történik, amely készlet szinte kimeríthetetlen. Nem kell a túlterheléstől félni, mégis hatékony lesz a fogyókúra. A nordic walking nemcsak a fogyásban kitűzött célokat segít elérni, hanem általa a szervezeted és pszichéd egészére figyelhetsz, miközben kiváló egyéni, páros, családi, csapatos kikapcsolódást nyújt, amit bármely out door programodba könnyedén beilleszthetsz.

Kapcsolódó cikkek

Az erdőben megfigyelheted az ugrándozó mókusokat, a madárcsicsergés pedig gyógyír a lelkednek. Kellő szakmai felkészültséggel és sokrétű tapasztalattal, valamint el nem hanyagolható folyamatos lelkesedéssel adom át egyénileg és csoportosan is a megfelelő technikákat.

Nordic walking 50 felett

Ráadásul botot se kell venned hozzá, hiszen az oktatás során biztosítom számodra az eszközöket. Későbbi nordic walkingozásodhoz pedig Rád figyelve ajánlok Neked megfelelő botot és beszerzési helyet.

fogyás nordic walkinggal

Gyalogolj az egészségedért! Várlak edzéseimen szeretettel!

fogyás nordic walkinggal

A honlapról a tulajdonos írásos engedélye nélkül sem képek, sem logók, sem szöveg nem tölthető 1 hónapos fogyókúrás étrend, nem használható fel máshol.

Engedélykérés: nordicwalkingalapok gmail.

Lehet, hogy érdekel