Ősember diéta, Kőkorszaki diéta: miért nem ajánlott? - HáziPatika
Ugyan már, hol evett az ősember kókuszolajat meg gesztenyelisztet? Egyáltalán mivel darálta le a mandulát?
Nem hiszem el, hogy a kőkorszakban húst-hússal ettek volna! Ehhez hasonló kritikák szinte havi szinten érkeznek hozzám, amik sokszor dühítenek fel.
Sajnos ősember diéta orvos szájából is hallottam, hogy két hét paleo diétázás után elege lett a sok húsból, kolbászból, és egyenesen vágyott rá, hogy végre had ehessen egy répát! Arra gondoltam, ideje lenne tisztázni mi is a paleolit táplálkozás alapja, mert nagyon sok a félreértés ezzel kapcsolatosan.
Nagyon fontos, a paleo diéta nem azt jelenti, hogy éljünk és táplálkozzunk hajszálpontosan ugyanúgy, mint anno az ősember.
Ez egyrészt kivitelezhetetlen, mert pl. Bár félrevezető maga a paleolit elnevezés, mert valóban az ősemberre utal, de a paleolit táplálkozás az érintetlen körülmények között élő vadászó-gyűjtögető népcsoportok táplálkozási mintáját veszi alapul és nem az ősemberét. Ilyen természeti népek pl.
Nagyon lényeges, hogy ők ma is köztünk élnek, távol a civilizációtól, és csak olyan ételeket esznek, amit maguknak megtermelnek: húst, zöldséget, gyümölcsöt, tojást. Nem fogyasztanak feldolgozott élelmiszereket, lisztes-cukros dolgokat. Mivel mi a civililzáció kellős közepén élünk körbevéve mindenféle élelmiszerrel, így a táplálkozásukat alapul véve a húson, zöldségeket, gyümölcsökön és tojáson kívül azok a modern kori ételek is színesíthetik a táplálkozásunkat, melyek beleférnek a paleo szabályaiba: — nem tartoznak a hüvelyesek csoportjába, — nem tartalmaznak glutént, lektineket vagy pl.
Ugyan miért vetnénk el a kókuszolajat vagy a maglisztek használatát? Badarság lenne… A másik nagy tévhit, hogy mi húst hússal eszünk!
- A magyar-olasz duó csütörtökön a moldovai Radu Albottal és a georgiai Nikoloz Baszilasvilivel találkozott, és szetthátrányból fordítva, 1 óra 25 perc alatt nyert.
- Thermo drine pro vélemények
- A magyar-olasz duó csütörtökön a moldovai Radu Albottal és a georgiai Nikoloz Baszilasvilivel találkozott, és szetthátrányból fordítva, 1 óra 25 perc alatt nyert.
- A magyar-olasz duó csütörtökön a moldovai Radu Albottal és a georgiai Nikoloz Baszilasvilivel találkozott, és szetthátrányból fordítva, 1 óra 25 perc alatt nyert.
- Egészséges heti étrend
A paleo diétának is van többféle változata, van aki több húst és kevesebb gyümölcsöt eszik, van aki nem megszállott húsevő, így inkább halat, csirkéket fogyaszt és annál több zöldséget. Itt semmi nincs kőbe vésve!
Aki a diéta előtt kevés húst fogyasztott, az az életmódváltás után semmi esetre se fogyasszon arányában többet, csak mert azt gondolja, hogy ez a paleo diéta lényege! Csak olyan ősember diéta fogyassz, melyek beleférnek a paleo diéta szabályaiba.
Az ősember-diéta lényege
Ha az étrendedből elhagyod a tejtermékeket, gabonákat, hüvelyeseket és minden gyorsan felszívódó szénhidrátot, akkor jelentős közérzetjavulásra számíthatsz, és ez itt a lényeg! Köszönöm, hogy elolvastad ezt a blogbejegyzést!
- Évmilliókkal ezelőtt élt őseink halászó-vadászó-gyűjtögető életformát folytattak, így táplálékuk főként magvakból, bogyókból, gyümölcsökből, valamint húsból és halból állt — és mindezt nyersen fogyasztották.
- Tina fogyása
- Lakomázz úgy, mint egy ősember, és figyeld, ahogy olvadnak le rólad a kilók Fordította, kivonat: Mezei Elmira Forrás: Dr.
- Egy ottani kutató, Loran Cordein könyvéből értesültek az egészséges életre vágyók arról, hogy legjobb, ha visszatérnek az ősember étrendjéhez.
- Étrend terv
Ha tetszett, kérlek oszd meg vagy like-old a Facebookon!