Slimming world diéta

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk?

Már amennyiben egy átlagos diéta marketing felturbózásos verziója igainak tekinthető.

Próbáljuk ki az egyszerű és szerethető módszert, amivel novemberre megszabadulhatunk a túlsúlytól! Véget ért a nyár, ám fogyás porral slimming world diéta jelenti azt, hogy mostantól büntetlenül falhatunk, úszógumit növeszthetünk, hiszen attól, hogy több ruhát kell felvennünk, még vigyáznunk kell az alakunkra, az egészségünk érdekében.

Amennyiben túlsúllyal küzdünk, és már számtalan módszert kipróbáltunk, akkor adjunk egy esélyt a Slimming World diétának, ami egy angliai fogyókúrás központ, egyszerű, és szerethető módszere, amiben nem kalóriákat számolnunk.

slimming world diéta

A fogyókúra lényege az, hogy zöld és piros napok váltják egymást. A zöld napokon ki kell egészítenünk, a korlátlan mennyiségben fogyasztható, zöldségeket, gyümölcsöket, olyan szénhidrátokkal, mint a teljes kiőrlésű tésztafélék, barna rizs, krumpli.

slimming world diéta

A piros napokon a minimumra kell csökkentenünk a szénhidrátbevitelt, és meg kell emelnünk a fehérjeadagunkat. Ezeken a napokon ne együnk teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket, rizst, krumplit! Ezek helyett zöldséget, gyümölcsöt, szárnyast, és halat fogyasszunk! A diéta során figyeljünk oda arra, hogy a szervezetünknek szüksége van zsírokra. Mivel a diéta zsírszegény, ezért fogyasszunk élőflórás joghurtot, kefirt, sajtokat.

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Jegyezzük meg azt is, hogy a Slimming World diéta közben ki kell zárnunk az étrendünkből a csokoládét és az alkoholt, valamint a zöld napokon sem ehetünk finomított szénhidrátban gazdag, és zsíros ételeket. Mintaétrend Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, paprikával. Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt körtével.

Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel.

What I Eat In A Day On Slimming World (Work Day Edition)

Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal megszórva. Vacsora: paradicsomos-mozzarellás saláta.

Slimming World Diéta – Fogyj Egészségesen!

Reggeli: egy adag zabkása őszibarackkal, mandulával, lenmaggal megszórva. Tízórai: egy bögre tejeskávé korpás keksszel.

  1. A Slimming World diéta - myhit.hu
  2. Gyors fogyás hasról otthon
  3. Mivel lehet a legjobban fogyni
  4. Keto actives hol kapható
  5. Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával | myhit.hu
  6. Slimming World Diéta - Fogyj Egészségesen! - Mobilzóna
  7. Pin on fogyókúrához

Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti paradicsomos öntettel, parmezánnal. Uzsonna: egy banán.

Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz

Vacsora: egy nagy tányér húsleves — főtt hússal. Tízórai: egy marék natúr kesudió. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell feta sajttal, jégsalátával. Uzsonna: pár szem szilva.

slimming world diéta

Vacsora: egy nagy tányér zöldségleves. Forrás: femina.

Lehet, hogy érdekel