Májtisztító diéta, 5 pontos májtisztító-kúra: így pucolhatod ki a méreganyagokat a szervezetedből

májtisztító diéta

Tényleg csökkenti a rák kockázatát, ha csak bio élelmiszert eszünk?

  • Keress receptre vagy hozzávalóra Egészséges tisztítókúra: kéthetes mintaétrend méregtelenítéshez A reggeli napsütés csodás időt ígér, mégis úgy érzed, képtelen vagy kikelni az ágyból?
  • Valóban hatásosak a májtisztító kúrák? | CMC Déli Klinika | Magánklinika
  • Multivitamin Nem érzi jól magát?
  • Milyen eljárásokat értünk májtisztító kúrák alatt?
  • A szervezet méregtelenítése kissé leegyszerűsítve tulajdonképpen a máj méregtelenítése.

Itt a válasz! Testünkben a máj felel a méreganyagok kiszűréséért, fontos szerepet játszik az anyagcsere-folyamatokban és bizonyos vegyületek termelésében, illetve tárolásában is; körülbelül funkciót lát el szervezetünkben.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A túl sok egészségtelen étel a májunk rovására is mehet, májtisztító diéta, hogyan tisztíthatjuk meg a szennyeződésektől.

Ha túl sok méreganyagot kell nap mint nap kiválasztania májunknak, akkor túlterheltté válhat, ilyen esetben fáradtságot, hízást, fejfájást, rendellenes emésztést tapasztalhatunk, sőt lassulhat felfogásunk, vagy felléphet jobb oldali fájdalom is, komolyabb esetekben pedig akár bőrünk is elszíneződhet.

májtisztító diéta

Épp ezért fontos, hogy olyan ételek fogyasszunk, amiket a máj tud hasznosítani és nem kezel méreganyagként, olvasható a One Green Planet cikkében. A következő öt lépés segít abban, hogy egészségesen tartsuk májunkat: 1.

májtisztító diéta

Ne igyunk alkoholt Az alkohol minden formája a máj számára méregnek minősül, így azonnal elkezdi májtisztító diéta a vérünkből. A szűrési folyamat közben a máj rengeteg energiát használ fel, ami sokszor hízást, lassulást, fáradságot és álmosságot vált ki. Igyunk sok vizet A máj tisztán tartását a legeredményesebben sok vízivással lehet elérni, de nem mindegy, milyen vizet iszunk.

A vízben rengeteg természetes ásványi anyag van, amennyiben egészséges környezetből származik.

Májtisztító kúra

A legideálisabb az, ha kút, vagy forrásvizet iszunk, a csapvíz minősége nagyban függ attól, hogy hol élünk, de mindig érdemes víztisztító rendszert használnunk, ami kiszűri a szén és klór részecskéket. Adjunk egy kis citromot a vízhez, hogy még inkább lúgos kémhatású legyen, ez a májra tisztítóképességét is javítja. A citrom, és minden citrusféle C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, ezáltal felélénkíti májtisztító diéta testfunkciókat, és így fokozza a tisztító hatást.

Fogyasszuk a legjobb ételeket Nem szükséges, hogy számoljuk a kalóriabevitelt, de az fontos, hogy jó minőségű ételeket fogyasszunk, ha nem akarjuk, hogy táplálékunkat méregnek érzékelje májunk. A bioételek a legjobbak, ezek közül is a növényi eredetűek tesznek a legjobbat nekünk, mint például a friss salátafélék, amikben rengeteg magnézium, klorofil, A és C-vitamin található, vagy az egyéb zöldségek és a gyümölcsök, amiknek magas a vitamintartalma.

A bio ételek nagy előnye, hogy nincsenek vegyszerekkel kezelve. A rovarirtókkal, gyomirtókkal és gombaölő szerekkel permetezett növények májtisztító diéta hatásúak a szervezetre nézve, így a máj azonnal elkezdi kiszűrni őket. Az ilyen termékek rengeteg egészségtelen hatásuk mellett akár rákot is okozhatnak.

Palágyi Adrienn Az epe az éjszaka folyamán besűrűsödik a hólyagban és csak arra vár, hogy a következő nap első második étkezésével kiürülhessen. Mindez viszont csak megfelelő mennyiségű és koleszterin-tartalmú! A méreganyagok így kiválasztódnak és majd távoznak a széklettel, miközben az egész test energiához és hormonképző elő-anyagokhoz jut. Az egészséges koleszterin-tartalmú zsírok legjobb képviselője a tojás, de működnek a zsíros-olajos halak, esetleg a jó minőségű sültkolbász, májasok vagy a nyers vaj is… de nem toast-kenyérrel meg sós pereccel.

Ha nem engedhetjük meg magunknak, hogy mindenből bioterméket vásároljunk, akkor vegyük meg amit tudunk, karcsúsító diéta maradékot pedig akár magunk is megtermeszthetjük. Megéri a fáradtságot ha bio hozzávalókból állítjuk össze étrendünket, mivel így semmilyen szennyezést nem kell a májnak kiszűrnie, ráadásul májtisztító diéta szervezetünk rengeteg ásványi anyaghoz juthat, ami megtisztítja a májat és jót tesz a vérnek.

A bio zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak A és C vitamint, valamint ként, ami szintén segíti a máj méregtelenítését és egyszerű fogyókúrás étrend. Válasszuk a legegészségesebb zsírokat A máj és az epe szorosan együtt működik egymással, mivel az epehólyag a máj nagyobb lebenye alatt helyezkedik el, és az étkezések között a májban termelődött epét tárolja.

Májtisztító diéta epe felelős a zsírok lebontásáért.

  1. Cukormentes diéta mintaétrend
  2. Májtisztítás — Táplálkozás-Beállítás | Táplálkozás-Beállítás
  3. У тебя всегда находится причина, чтобы не разговаривать об .
  4. Но пока в знак моего благоволения я могу предложить тебе лишь .

Ha egészséges zsírokat eszünk, az nagyban megkönnyíti az epe és a máj dolgát. Egészséges zsírokat a következő növények tartalmaznak: mandula, kókusz, dió, kender, chia, len, illetve tök és napraforgó magok, oliva, avokádó.

5 pontos májtisztító-kúra: így pucolhatod ki a méreganyagokat a szervezetedből

Ezek a legegészségesebb zsírok, amiket fogyaszthatunk. Kerüljük el az állati eredetű zsírokat, mert azok érelzáródáshoz vezethetnek, illetve szintén hanyagoljuk a szója- és kukoricaolajokat. Válasszunk okosan az élelmiszer kiegészítők közül Nagyon fontos, hogy válogassunk az élelmiszer kiegészítők között, mert nagyok a különbségek a különböző termékek között.

A 25 kg fogyás minőségű B-vitaminok válasszunk növény alapút és a szelén nagyon fontos a szervezetnek, mivel ezek segítenek a májnak a különféle anyagok lebontásában, ráadásul egészségesen is tartják azt. A gyógynövények is tisztítják a májat, válasszuk a máriatövist és májtisztító diéta articsóka levelet. Amennyiben multivitaminokat vásárolunk, mindenképp ügyeljünk arra, hogy azok növény alapúak legyenek.

májtisztító diéta

További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb. Kövess minket Facebook-on is. Kattints ide a feliratkozáshoz!

Lehet, hogy érdekel