Fogyás 100 kg ról. Sikertörténet: Péter kilóról olyan vékonyra fogyott, hogy vissza kellett szednie pár kilót

fogyás 100 kg ról

Szerző: Teremy Alex A túlsúly sose szép látvány, legyünk akármilyen magasak, férfiak, nők vagy akár sportosak.

fogyás 100 kg ról

Még, ha a exilis étvágycsökkentő nem is érdekel bennünket, az egészségünk talán fog vagy kéne, hogy fogyás 100 kg ról. Az emberi természethez tartozik, hogy csak, akkor foglalkozunk egy problémával, ha az már az életvitelünket vagy egészségünket befolyásolja.

fogyás 100 kg ról

Szerintem ez sose fog változni, de szerencsére változtatni sose késő, kivéve persze mikor az. Mindenkinél más a tűrési határ, és általában váratlanul érnek azok a jelek, amik azt súgják, hogy igen most kell változtatnod.

Talán a kilós határnak egyfajta riasztóval kéne funkcionálni mindenkinél, de sajnos kevesen tudunk megálljt parancsolni.

fogyás 100 kg ról

Persze bele lehet kötni abba, hogy nem mindenkinél probléma a kiló, mert egy 2 méter magas embernél még elmegy, a testépítőknél meg szinte követelmény, de azt hiszem, hogy elég kevesen élünk 2 méter felett és még kevesebben testépítőként.

Így most leginkább az átlag emberekről, a többségről legyen szó.

Gyűjtsön erőt!

Talán mondanom se kell, hogy hatalmas rizikófaktort hordozz magában a hogyan indítsam be a fogyást, mégpedig a kóros kövérség, ami kb kiló felett általában meg is van. Korábban írtam, egy posztban, hogy milyen kedvező hatásai vannak magának a fogyásnak vagyis, hogy mennyit tud javulni az egészségünkha rászánjuk magunkat és leadunk pár kilót.

fogyás 100 kg ról

Ez egy normál testsúlyú embernél ugye a fordítottja lesz. Sokszor hallottam már innen-onnan olyanokat, hogy ő nem érti, miért van kiló felett miközben alig eszik, de mégis hízik.

Azt kell, hogy mondjam, bármi is legyen az indok, nem véletlenül leszünk kiló felett.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Ha valaki normálisan táplálkozik, normális ételekkel, akkor lehetetlen elhízni ennyire. Szó szerint lehetetlen, csak a rossz étkezési szokásai miatt lehetséges.

  • Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
  • A kevesebb néha több Jelentős túlsúly esetén valóban látványos kezdeti eredmények kísérhetik erőfeszítéseinket, de ha tartós fogyásra vágyunk, a lassabb tempójú fogyás a célravezetőbb.
  • Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.
  • Ezt az eredményt egy év alatt sikerült elérnem.

Márpedig ehhez vagy túl sokat eszik valaki vagy normális adagokat, de nagyon kalóriadúsan vagy rendszertelenül táplálkozik. Ez gyakorlatilag rövid távon fogyáshoz vezethet, de hosszútávon mégis hízás lesz belőle.

Ezért nem csoda, hogy úgy gondolják páran, hogy szegény embert még az ág is húzza. Mivel tudunk túl sok kalóriát bevinni?

fogyás 100 kg ról

Igen, nincs meglepetés, a sütemények vagy készételek tömkelegével és különböző formáival. Rengetegszer hallottam már, hogy: jó jó tudja, hogy nem szabadna, de mégis elcsábul. Az a gond, hogyha fogyni akarunk, akkor nincs mese, le kell tennünk róla pár hónapig.

Ez is olyan, mint a drog. Aki megkóstolja, megismeri az ízét és utána már nincs menekvés.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Kívánni fogja, mert tudja, hogy jó érzés és át akarja élni azt az élményt. Persze tisztelet a kivételnek.

fogyás 100 kg ról

Edzeni, se könnyű, mert nagyon fogyás 100 kg ról a mozgástartománya egy kórosan elhízott embernek, de öröm az ürömben, hogy kevés mozgás hatására is elég sokat lehet fogyni, ha valaki tudja, hogy mit csinál.

Például egy jó kis séta és elég kimerítő tud lenni és sok kalóriát is eléget, ha valaki felett mozog. Ezért elég sokat lehet fogyni rövid idő alatt, persze kitartóan csináljuk hónapokig, mert amúgy semmi értelme.

1 éven belül 50 kilós fogyás – egészségesen - Napidoktor

Főleg akkor nincs értelme, ha valaki elmegy sétálni és annyira elfárad, hogy utána duplán ebédel. Ezért mondom én azt, hogy először az étkezést kell rendbe rakni és ha az meg van, akkor jöhetnek az edzések, mert egy órás komoly edzést, 5 perc rossz étkezéssel el is lehet rontani. Aztán csodálkozzunk, ha nem tudunk fogyni. Sajnos ennek is van hátul ütője, mert, ha szépen és gyorsan haladunk, elérhetjük azt a folyamatot, hogy gyorsabban veszítünk zsírt, minthogy a bőrünk alkalmazkodni tudjon utána.

további cikkek

Ez leginkább a kórosan kövéreket fenyegetik és, ha ezt tapasztaljuk, akkor érdemes lassítani a fogyásunkon, mert ki akar vékony, de logó hasú lenni? Itt egy kezdőknek és kiló felettieknek szóló edzés. Akkor csináljuk jól, ha már elkezdünk izzadni, mert ez azt jelenti, hogy megemelkedett a pulzusszámunk és extra kalóriára van szükségünk az edzés elvégzéséhez.

Ha különösebben nem fáradsz ki benne, akkor nehezebb feladatokra van szükséged.

  1. – 50 kg súlycsökkenés - Hány kalóriát kell elégetni 1 kiló fogyáshoz? - Fogyókúra | Femina
  2. Progeszteron krém fogyás
  3. Ha a mérleg nyelve kiló fölé lendül, olyan fogyókúrát célszerű választanod, mely hosszabb távon is követhető, emellett tartós sikerhez vezet.
  4. Sikertörténet: Péter kilóról olyan vékonyra fogyott, hogy vissza kellett szednie pár kilót Fessler Emma
  5. Hatályos:

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

1 éven belül 50 kilós fogyás – egészségesen

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.

Lehet, hogy érdekel