Étrend mellrák esetén

Konyhanyelven a mellrákról

Írta: Elek Dóra A mellrák a leggyakrabban diagnosztizált és a második leggyakrabban halált okozó rákfajta Amerikában. Ha változtatsz az étkezési szokásaidon, máris rengeteget tettél a kockázat csökkentése érdekében. Az valószínű, hogy bizonyos ételek csökkentik a rákos sejtek növekedését, de ezek a kutatások még folynak.

Finomított szénhidrát = Mellrák?

A túlsúly elvesztése és az egészséges táplálkozás mind segítenek a kockázatok csökkentésében. Ha egészségesen étkezel, kevesebbszer leszel beteg és könnyebben el tudod érni az egészséges testsúlyt is. Mellrák és étkezés A tudósoknak eltérő a véleményük a mellrák és az ételek kapcsolatáról.

étrend mellrák esetén

Az eltérő kutatások nem azonos területeket és eseteket vizsgálnak, így nehéz is állást foglalni a témában. Van azonban néhány nyom, amin elindulhatunk, ha az étkezés és mellrák összefüggéseit keressük.

Az emlődaganat és a táplálkozás

Például a japán nők kevésbé hajlamosak a mellrákra, mint az amerikaiak. Azonban, ha Amerikában élnek, a kockázat ugyanakkorára nő.

  • Táplálkozás mellrák esetén: 10 jótanács - HáziPatika
  • Az emlődaganat és a táplálkozás
  • A daganatos betegek táplálkozása | myhit.hu
  • Zsírmentes diéta: mérsékelheti a mellrák kockázatát | BENU Gyógyszertárak
  • Gregori diéta vélemények
  • Harcolj étkezéssel a mellrák ellen! | Well&fit

Ami leginkább hiányzik az amerikaiak táplálkozásából: hal és zöldség, viszont sok cukrot és lassu fogyas titka esznek. Úgy tűnik, Japán táplálkozása célravezető, ha el szeretnénk kerülni a mellrákot.

Rost A növényekben található rost mindig része az egészséges táplálkozásnak. Megtalálható zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű ételekben.

Zsírmentes diéta: mérsékelheti a mellrák kockázatát

Menopauzás nőknél a rost alacsonyabban tartja a hormonszintet, ezzel csökkentve a mellrák kockázatát. Ha növényekben bővelkedő diétát tartasz, az nagyon kedvező a rost szempontjából.

  • Ezeket edd a mellrák ellen! - Egészség | Femina
  • A szív- és keringési rendellenességek után a rák a leggyakoribb halálok az Európai Unió tagállamaiban.
  • Konyhanyelven a mellrákról
  • Az emlődaganat és a táplálkozás | myhit.hu
  • Etrend maj betegeknek
  • mellrák étrend | Rákgyógyítás

Ugyanis a rostban gazdag diéta magában foglalja, hogy kevesebb cukrot és több antioxidánst viszel be. Gyümölcsök A gyümölcsök tele vannak rosttal és antioxidánsokkal és gazdag vitaminforrások: A- C- E-vitaminok találhatók bennük. Ezen kívül a bennük lévő szelén segíti az antioxidánsok munkáját.

étrend mellrák esetén

A kémiai reakciók és a sejtcserélődés folyamatát is támogatja. Az abnormális sejtcserélődés következménye a rákos sejtek kialakulása. Karotionidok A karotinodiok olyan természetes összetevők, melyek néhány növény különleges színét is adják.

Harcolj étkezéssel a mellrák ellen!

Vizsgálatok kimutatták, hogy azoknál a nőknél, akiknek a vérében magas volt a karotinoid-tartalom, kisebb volt a mellrák kockázata. Néhány magas karotinoid tartalmú étel: répa, spenót, papayakelkáposzta, édesburgonyaparadicsom. Flavonolok és flavonok Összefoglaló néven flavonoidokként ismerjük őket, megtalálhatóak a növényekben.

Azok a nők, akik magas flavonoidtartalmú ételeket fogyasztottak, kisebb eséllyel lettek rákosak.

étrend mellrák esetén

Ilyen növények: hagymabrokkoli, fekete és zöld tea, gyümölcsök, étcsokoládé, bogyós gyümölcsök, zeller, kamilla tea. Mindent egybevéve, a növényekben gazdag táplálkozás nagyon jó a rák elkerüléséhez. D-vitamin Számos tanulmány bizonyítja a D-vitamin jótékony étrend mellrák esetén a rákkal szemben. Blokkolja a rákos sejtek növekedését és szabályozza a sejtciklust.

Táplálkozás

Azoknál a nőknél, akik sok D-vitamint vittek be a szervezetükbe, kevésbé találtak elváltozást a mammográfián. Ez azt jelenti, hogy kevesebb rákos elváltozást is találtak.

A nap étrend mellrák esetén fontos a D-vitamin szempontjából.

étrend mellrák esetén

A sötétebb bőrű embereknek több időt kell a napon tölteni, mint a világos bőrűeknek, hogy ugyanannyi D-vitaminhoz juttassák szervezetük. Ez a vitamin megtalálható még zsíros halakban, halmájolajakban és dúsított tejekben.

Lehet, hogy érdekel